Receta de tacos de carne res deshebrada con espinaca y aguacate acompañado de jocoque de 347 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347 Kcal
🥑 Grasas:
20.6 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
19.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Calienta la carne de res deshebrada y sazona con un poco de sal, agrega las espinacas a que se cocinen junto con la carne.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con la carne y la espinaca.
- Agrega aguacate encima de los tacos.
- Sirve los tacos acompañados de jocoque.
Tabla nutricional para Tacos de carne res deshebrada con espinaca y aguacate acompañado de jocoque
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 930.58 mg |
| Calcio | 183.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.69 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 361.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 587.52 mg |
| Acido Fólico | 255.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 108.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.6 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 19.9 g |
Preguntas frecuentes
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