Receta de tacos de carne res deshebrada con espinaca y aguacate acompañado de jocoque de 347 Kcal

Name: Tacos de carne res deshebrada con espinaca y aguacate acompañado de jocoque
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; jocoque; aguacate; tortilla de maíz; carne res deshebrada; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347 Kcal

🥑 Grasas:

20.6 g

🍞 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

19.9 g

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Ingredientes

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Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Jocoque

5 cucharadas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Calienta la carne de res deshebrada y sazona con un poco de sal, agrega las espinacas a que se cocinen junto con la carne.
Calienta las tortillas de maíz.
Rellena las tortillas con la carne y la espinaca.
Agrega aguacate encima de los tacos.
Sirve los tacos acompañados de jocoque.

Tabla nutricional para Tacos de carne res deshebrada con espinaca y aguacate acompañado de jocoque

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	930.58 mg
Calcio	183.06 mg
Grasas monoinsaturadas	2.69 g
Hierro no hemático	4.46 mg
Sodio	361.5 mg
Carga Glicémica	8.17
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.82 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	587.52 mg
Acido Fólico	255.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	108.9 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg