Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
336 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 -
1 pieza
3 cucharadas
2 cucharadas
Preparación
- Tuesta el pan y agrega los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.34 g |
| Ácido ascorbico | 122.3 mg |
| Potasio | 753.21 mg |
| Calcio | 201.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.42 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 201.73 mg |
| Carga Glicémica | 16.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.51 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 105.2 mg |
| Acido Fólico | 103.4 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 196.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 45.83 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.86 mg |
| Folato | 46.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Chayote relleno de carne molida magra
Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer
Chayotes con jamón virginia y queso en airfryer
Chilaquiles con muslo de pollo sin piel
Cazuela de pollo con queso
Carne molida con calabacitas
Chayote relleno de carne molida de pavo
Cazuela de pierna de pollo sin piel con queso
Chilaquiles
Chilaquiles
Chayotes con pechuga de pavo horneada y queso en airfryer
Carne molida con calabacitas
Error message