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Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita por Avena Salud

267 Kcal

🔥 Calorías

15.6 g

🥑 Grasas

20.1 g

🥔 Carbohidratos

13.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

3 cucharadas

1 pieza

1 , 1/2 -

1 pieza

Tabla nutricional para Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Micronutrientes

Fibra

3.94 g

Ácido ascorbico

11.8 mg

Potasio

376.81 mg

Calcio

162.79 mg

Grasas monoinsaturadas

6.36 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

198.31 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.83 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.48 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

84.3 mg

Acido Fólico

60.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

157.47 mg

Vitamina B6

0.07 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

26.45 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.18 mg

Niacina

1.47 mg

Folato

17.9 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.6 g

Carbohidratos

20.1 g

Proteinas

13.4 g

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