Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal
Buscar
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🍞 Carbohidratos:

36.7 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 - buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan y agrega los ingredientes

Tabla nutricional para Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Micronutrientes
Fibra 7.34 g
Ácido ascorbico 122.3 mg
Potasio 753.21 mg
Calcio 201.59 mg
Grasas monoinsaturadas 6.42 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 201.73 mg
Carga Glicémica 16.62
Grasas poliinsaturadas 2.16 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.51 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 105.2 mg
Acido Fólico 103.4 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 196.23 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 45.83 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.86 mg
Folato 46.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 36.7 g
Proteinas 14.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de claras

Tostada de claras

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Pudding de chía con frutas

Pudding de chía con frutas

save recipe Sándwich de queso panela

Sándwich de queso panela

save recipe Ensalada fresca

Ensalada fresca

save recipe Fajitas de pollo

Fajitas de pollo

save recipe Jugo verde refrescante

Jugo verde refrescante

save recipe Burrito delicioso

Burrito delicioso

save recipe Pan con ricotta y banano

Pan con ricotta y banano

save recipe Queso panela y calabacitas asadas

Queso panela y calabacitas asadas

save recipe Pollo y verduras en tortilla

Pollo y verduras en tortilla

save recipe Atún con aguacate

Atún con aguacate

Error message