Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita por Avena Salud
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267 Kcal
🔥 Calorías
15.6 g
🥑 Grasas
20.1 g
🥔 Carbohidratos
13.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3 cucharadas
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Tuesta el pan y agrega los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Micronutrientes
Fibra
3.94 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
376.81 mg
Calcio
162.79 mg
Grasas monoinsaturadas
6.36 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
198.31 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.83 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.48 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
84.3 mg
Acido Fólico
60.1 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
157.47 mg
Vitamina B6
0.07 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
26.45 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
1.47 mg
Folato
17.9 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.6 g
Carbohidratos
20.1 g
Proteinas
13.4 g
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