Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal
Buscar
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita de 336 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🍞 Carbohidratos:

36.7 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 - buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan y agrega los ingredientes

Tabla nutricional para Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Micronutrientes
Fibra 7.34 g
Ácido ascorbico 122.3 mg
Potasio 753.21 mg
Calcio 201.59 mg
Grasas monoinsaturadas 6.42 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 201.73 mg
Carga Glicémica 16.62
Grasas poliinsaturadas 2.16 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.51 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 105.2 mg
Acido Fólico 103.4 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 196.23 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 45.83 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.86 mg
Folato 46.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 36.7 g
Proteinas 14.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Tostada a la mexicana

Tostada a la mexicana

save recipe Huevo montado

Huevo montado

save recipe Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

save recipe Sopa de espinaca con pollo

Sopa de espinaca con pollo

save recipe Huevo revuelto con jugo verde

Huevo revuelto con jugo verde

save recipe Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Pechuga de pollo con arroz

Pechuga de pollo con arroz

save recipe Sopa de pescado y fideo

Sopa de pescado y fideo

save recipe Pescado con puré de papa y coliflor

Pescado con puré de papa y coliflor

save recipe Ensalada de atún con galletas saladas

Ensalada de atún con galletas saladas

Error message