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Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

285.2 Kcal

🔥 Calorías

8.37 g

🥑 Grasas

43.29 g

🥔 Carbohidratos

13.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

45.0 gramos

1 pieza

1 cucharadita

3/4 taza

Chile chipotle

Libre

Preparación

1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.

2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales

3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.

4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.

5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.

6. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes

Fibra

7.5 g

Ácido ascorbico

47.1 mg

Potasio

790.56 mg

Calcio

349.49 mg

Grasas monoinsaturadas

4.8912 g

Hierro no hemático

3.168 mg

Sodio

73.95 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

1.274 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.6937 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

87.06 mg

Acido Fólico

35 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

83.52 mg

Vitamina B6

0.3196 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.1902 mg

Riboflavina

0.1111 mg

Niacina

1.5974 mg

Folato

41.0378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.37 g

Carbohidratos

43.29 g

Proteinas

13.2 g

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