Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal
Buscar
Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.37 g

🍞 Carbohidratos:

43.29 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Chile chipotle

Preparación

  1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
  2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
  3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
  4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
  5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
  6. Disfruta!

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 47.1 mg
Potasio 790.56 mg
Calcio 349.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 3.17 mg
Sodio 73.95 mg
Carga Glicémica 17.99
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 87.06 mg
Acido Fólico 35 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 83.52 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 41.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.37 g
Carbohidratos 43.29 g
Proteinas 13.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema de garbanzos con picadillo de pavo

Crema de garbanzos con picadillo de pavo

save recipe Tacos de huevo con jamón

Tacos de huevo con jamón

save recipe Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole

Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole

save recipe Tacos de huevo revuelto con ejotes y panela

Tacos de huevo revuelto con ejotes y panela

save recipe Carne con empanada y ensalada

Carne con empanada y ensalada

save recipe Tinga de pollo

Tinga de pollo

save recipe Pasta con pollo y brócoli

Pasta con pollo y brócoli

save recipe Sándwich de pechuga de pavo

Sándwich de pechuga de pavo

save recipe Gallopinto con huevo estrellado y verduras

Gallopinto con huevo estrellado y verduras

save recipe Sándwich de pavo y queso con papaya

Sándwich de pavo y queso con papaya

save recipe Smoothie de banano y almendra

Smoothie de banano y almendra

save recipe Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados

Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados

Error message