Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña
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285.2 Kcal
🔥 Calorías
8.37 g
🥑 Grasas
43.29 g
🥔 Carbohidratos
13.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
6. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña
Micronutrientes
Fibra
7.5 g
Ácido ascorbico
47.1 mg
Potasio
790.56 mg
Calcio
349.49 mg
Grasas monoinsaturadas
4.89 g
Hierro no hemático
3.17 mg
Sodio
73.95 mg
Carga Glicémica
25.2
Grasas poliinsaturadas
1.28 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
87.06 mg
Acido Fólico
35 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
83.52 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
41.04 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.37 g
Carbohidratos
43.29 g
Proteinas
13.2 g
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