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Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

285.2 Kcal

🔥 Calorías

8.37 g

🥑 Grasas

43.29 g

🥔 Carbohidratos

13.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
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Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
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Chile chipotle
A tu gusto

Preparación

1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.

2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales

3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.

4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.

5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.

6. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 47.1 mg
Potasio 790.56 mg
Calcio 349.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 3.17 mg
Sodio 73.95 mg
Carga Glicémica 25.2
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 87.06 mg
Acido Fólico 35 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 83.52 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 41.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.37 g
Carbohidratos 43.29 g
Proteinas 13.2 g

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