Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 223.2 Kcal
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Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 223.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 223.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.27 g

🍞 Carbohidratos:

27.09 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
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Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Chile chipotle
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Preparación

  1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
  2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
  3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
  4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
  5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
  6. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 650.86 mg
Calcio 333.37 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 2.67 mg
Sodio 72.71 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 84.66 mg
Acido Fólico 22.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 73.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.27 g
Carbohidratos 27.09 g
Proteinas 12.5 g

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