Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 223.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.27 g
🍞 Carbohidratos:
27.09 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
45.0 gramos
1 taza
Chile chipotle
Preparación
- Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
- Corta en cuadros la chuleta y los nopales
- Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
- Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
- Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 650.86 mg |
| Calcio | 333.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.89 g |
| Hierro no hemático | 2.67 mg |
| Sodio | 72.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 84.66 mg |
| Acido Fólico | 22.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 73.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.27 g |
| Carbohidratos | 27.09 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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