Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal
285.2 Kcal
🔥 Calorías
8.37 g
🥑 Grasas
43.29 g
🥔 Carbohidratos
13.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Nopal cocido
1 taza
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Chuleta de cerdo
45.0 gramos
Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Piña
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Chile chipotle
A tu gusto
Preparación
1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
6. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 47.1 mg |
| Potasio | 790.56 mg |
| Calcio | 349.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.89 g |
| Hierro no hemático | 3.17 mg |
| Sodio | 73.95 mg |
| Carga Glicémica | 25.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 87.06 mg |
| Acido Fólico | 35 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 83.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 41.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.37 g |
| Carbohidratos | 43.29 g |
| Proteinas | 13.2 g |
