Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal
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Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña de 285.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.37 g

🥔 Carbohidratos:

43.29 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
Chile chipotle

Preparación

  1. Licúa los jitomates, cebolla y chile chipotle para la preparar la salsa.
  2. Corta en cuadros la chuleta y los nopales
  3. Agrégalos a un sartén con aceite, cuando la chuleta este dorada agrega la salsa y los nopales. Tapa y deja hervir 5 minutos. Sazona al gusto.
  4. Para el agua: Licúa piña con un vaso de agua y hielo al gusto. Sirve.
  5. Sirve tu chuleta guisada y acompaña con tortillas calientes.
  6. Disfruta!

Tabla nutricional para Chuletas de cerdo con nopales y agua de piña

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 47.1 mg
Potasio 790.56 mg
Calcio 349.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.89 g
Hierro no hemático 3.17 mg
Sodio 73.95 mg
Carga Glicémica 17.99
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 87.06 mg
Acido Fólico 35 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 83.52 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 41.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.37 g
Carbohidratos 43.29 g
Proteinas 13.2 g

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