Receta de carne asada con chimol, frijoles y tortilla de 324 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
48.7 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marina la carne con naranja agria, ajo y sal por 30 minutos.
- Ásala a la plancha o parrilla 3 a 4 minutos por lado.
- Para el chimol, pica el tomate, la cebolla y el chile dulce y mézclalos con culantro, limón y sal.
- Sirve la carne con chimol, frijoles, aguacate y tortillas.
Tabla nutricional para Carne asada con chimol, frijoles y tortilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 103.87 mg |
| Potasio | 1092.88 mg |
| Calcio | 120.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.16 g |
| Hierro no hemático | 4.36 mg |
| Sodio | 34.29 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 217.18 mg |
| Acido Fólico | 193.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 264.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.52 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.8 mg |
| Folato | 31.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 48.7 g |
| Proteinas | 19.1 g |
Preguntas frecuentes
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