Receta de fideo seco con pechuga de pavo acompañado de frijoles de la olla y yogurt con papaya de postre de 504.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
504.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.85 g
🍞 Carbohidratos:
67.4 g
🍗 Proteínas:
45.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Ajo
Preparación
- Licúa el jitomate con ajo y cebolla; cuela la salsa.
- Cocina la salsa en una sartén antiadherente hasta que hierva; sazona con sal.
- Agrega el fideo y deja a fuego bajo hasta que absorba casi toda la salsa y el fideo este cocido.
- Corta en tiras la pechuga de pavo horneada y sírvela encima del fideo con el aguacate rebanado.
- Acompaña con los frijoles de la olla y como postre papaya con yogurt.
Tabla nutricional para Fideo seco con pechuga de pavo acompañado de frijoles de la olla y yogurt con papaya de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.6 g |
| Ácido ascorbico | 108.97 mg |
| Potasio | 1292.68 mg |
| Calcio | 97.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 519.01 mg |
| Carga Glicémica | 24.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 98.78 mg |
| Acido Fólico | 222.5 mg |
| Azúcar | 4.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 166 |
| Fósforo | 261.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.85 g |
| Carbohidratos | 67.4 g |
| Proteinas | 45.95 g |
Preguntas frecuentes
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