Receta de gallo pinto con huevo y natilla de 361 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361 Kcal
🥑 Grasas:
13.4 g
🍞 Carbohidratos:
44.5 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sofríe en la mitad del aceite la cebolla y el chile dulce.
- Agrega los frijoles con un poco de su caldo y la salsa Lizano.
- Incorpora el arroz y mezcla; termina con culantro.
- Cocina el huevo con el resto del aceite y sirve con la natilla.
Tabla nutricional para Gallo pinto con huevo y natilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 599.77 mg |
| Calcio | 69.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 69.68 mg |
| Carga Glicémica | 17.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.51 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.01 g |
| Colesterol | 196.8 mg |
| Vitamina A | 166.86 mg |
| Acido Fólico | 204.12 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 264.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.4 g |
| Carbohidratos | 44.5 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Preguntas frecuentes
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