Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal
Buscar
Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal

Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364 Kcal

🥑 Grasas:

19 g

🍞 Carbohidratos:

43.2 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Canela en polvo
Jengibre en polvo

Preparación

  1. En un bowl mezcla el huevo y la mantequilla derretida a temperatura ambiente. Después agrega el plátano y con la ayuda de un tenedor machacalo e incorpora bien toda la mezcla.
  2. Agrega la avena, pasitas, una cucharadita de canela y una de jengibre. Mezcla todo bien. Al final agrega la nuez picada.
  3. Precalienta el horno a 180ºc y llévalas a cocinar 30 minutos o hasta que estén doradas.

Tabla nutricional para Galletas de avena y jengibre

Micronutrientes
Fibra 5.77 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 502.76 mg
Calcio 51.01 mg
Grasas monoinsaturadas 7.95 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 69.2 mg
Carga Glicémica 25.42
Grasas poliinsaturadas 3.32 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.68 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 114.87 mg
Acido Fólico 37.19 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 251.56 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19 g
Carbohidratos 43.2 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado a la naranja con verdura

Pescado a la naranja con verdura

save recipe Bowl de bistec con nopales y pimientos

Bowl de bistec con nopales y pimientos

save recipe Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

save recipe Ensalada de carne con manzana

Ensalada de carne con manzana

save recipe Pan tostado con aguacate y granada

Pan tostado con aguacate y granada

save recipe Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

save recipe Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

Pescado al mojo de ajo con calabacitas y zanahoria salteadas

save recipe Pasta con crema y pechuga de pollo

Pasta con crema y pechuga de pollo

save recipe Entomatado de res con tortilla de maíz

Entomatado de res con tortilla de maíz

save recipe Hígado de pollo con pimiento

Hígado de pollo con pimiento

save recipe Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

Bolillo con huevo revuelto, espinaca y queso cheddar

save recipe Albóndigas de pavo con pasta

Albóndigas de pavo con pasta

Error message