Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal
Buscar
Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal

Galletas de avena y jengibre de 364 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364 Kcal

🥑 Grasas:

19 g

🍞 Carbohidratos:

43.2 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Canela en polvo
Jengibre en polvo

Preparación

  1. En un bowl mezcla el huevo y la mantequilla derretida a temperatura ambiente. Después agrega el plátano y con la ayuda de un tenedor machacalo e incorpora bien toda la mezcla.
  2. Agrega la avena, pasitas, una cucharadita de canela y una de jengibre. Mezcla todo bien. Al final agrega la nuez picada.
  3. Precalienta el horno a 180ºc y llévalas a cocinar 30 minutos o hasta que estén doradas.

Tabla nutricional para Galletas de avena y jengibre

Micronutrientes
Fibra 5.77 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 502.76 mg
Calcio 51.01 mg
Grasas monoinsaturadas 7.95 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 69.2 mg
Carga Glicémica 25.42
Grasas poliinsaturadas 3.32 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.68 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 114.87 mg
Acido Fólico 37.19 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 251.56 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19 g
Carbohidratos 43.2 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

save recipe Ensalada de avena con espárragos

Ensalada de avena con espárragos

save recipe Pollo con papas y Espárragos

Pollo con papas y Espárragos

save recipe Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

save recipe Espaguetti verde con queso

Espaguetti verde con queso

save recipe Arroz chino con pollo

Arroz chino con pollo

save recipe Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

save recipe Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Yogurt con frutos rojos, miel y granola

save recipe Ensalada con Teders de pollo en Air fryer

Ensalada con Teders de pollo en Air fryer

save recipe Mix de frutas con yogurt de menta

Mix de frutas con yogurt de menta

save recipe Ensalada de pollo con fresas y nuez

Ensalada de pollo con fresas y nuez

save recipe Nuggets saludables con ensalada

Nuggets saludables con ensalada

Error message