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Galletas de avena y jengibre

Galletas de avena y jengibre

364 Kcal

🔥 Calorías

19 g

🥑 Grasas

43.2 g

🥔 Carbohidratos

10.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas

1/2 pieza

1 pieza

7 mitades

1 , 1/2 cucharadita

Canela en polvo

Libre

Jengibre en polvo

Libre

Preparación

1. En un bowl mezcla el huevo y la mantequilla derretida a temperatura ambiente. Después agrega el plátano y con la ayuda de un tenedor machacalo e incorpora bien toda la mezcla.

2. Agrega la avena, pasitas, una cucharadita de canela y una de jengibre. Mezcla todo bien. Al final agrega la nuez picada.

3. Precalienta el horno a 180ºc y llévalas a cocinar 30 minutos o hasta que estén doradas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Galletas de avena y jengibre

Micronutrientes

Fibra

5.77 g

Ácido ascorbico

5.8 mg

Potasio

502.76 mg

Calcio

51.01 mg

Grasas monoinsaturadas

7.95 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

69.2 mg

Carga Glicémica

19.4

Grasas poliinsaturadas

3.32 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

5.68 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

114.87 mg

Acido Fólico

37.19 mg

Azúcar

6.9 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

117

Fósforo

251.56 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

19 g

Carbohidratos

43.2 g

Proteinas

10.9 g

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