Receta de picadillo de res con zanahoria, con frijoles y arroz de 327 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
40.7 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la res molida con ajo, comino y sal, sin aceite.
- Agrega la zanahoria en cubos y cuece hasta que suavice.
- Tuesta el cacahuate en seco, pícalo y espolvoréalo sobre el picadillo.
- Sirve con los frijoles de la olla y el arroz por un lado.
Tabla nutricional para Picadillo de res con zanahoria, con frijoles y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.41 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 698.41 mg |
| Calcio | 55.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 2.98 mg |
| Sodio | 165.26 mg |
| Carga Glicémica | 19.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 541.36 mg |
| Acido Fólico | 184.28 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 207 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.58 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.13 mg |
| Folato | 20.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 40.7 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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