Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal
Buscar
Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas
  2. En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
  3. Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
  4. Calienta las tortillas en un comal
  5. Agrega el huevo sobre las tortillas
  6. Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas

Tabla nutricional para Tacos de huevo con espinacas y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 982.61 mg
Calcio 227.51 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 158.16 mg
Carga Glicémica 12.81
Grasas poliinsaturadas 1.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas de Tilapia

Quesadillas de Tilapia

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

save recipe Ensalada de aguacate y mango

Ensalada de aguacate y mango

save recipe Parfait de yogurt con frutas de otoño

Parfait de yogurt con frutas de otoño

save recipe Avena con plátano y nueces

Avena con plátano y nueces

save recipe Huevos revueltos con nopal y aguacate

Huevos revueltos con nopal y aguacate

save recipe Smoothie de pera y especias

Smoothie de pera y especias

save recipe Tostadas de Pan Integral con Puré de Calabaza y Queso Cottage

Tostadas de Pan Integral con Puré de Calabaza y Queso Cottage

save recipe Tortilla de espinaca y requesón

Tortilla de espinaca y requesón

save recipe Crepas de almendra con frutas

Crepas de almendra con frutas

save recipe Salmon kebab con chips camote

Salmon kebab con chips camote

save recipe Waffles integrales con coco y fresas

Waffles integrales con coco y fresas

Error message