Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal
Buscar
Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas
  2. En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
  3. Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
  4. Calienta las tortillas en un comal
  5. Agrega el huevo sobre las tortillas
  6. Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas

Tabla nutricional para Tacos de huevo con espinacas y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 982.61 mg
Calcio 227.51 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 158.16 mg
Carga Glicémica 12.81
Grasas poliinsaturadas 1.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena Quaker® con Manzana

Avena Quaker® con Manzana

save recipe Crepas de zanahoria con pavo y espinacas

Crepas de zanahoria con pavo y espinacas

save recipe Overnight avena Quaker® con frutos rojos

Overnight avena Quaker® con frutos rojos

save recipe Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

save recipe Pan tostado con guacamole

Pan tostado con guacamole

save recipe Ceviche

Ceviche

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Pollo caribeño

Pollo caribeño

save recipe Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

save recipe Salmón con ensalada de col y tostadas

Salmón con ensalada de col y tostadas

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Chilaquiles en salsa roja

Chilaquiles en salsa roja

Error message