Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal
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Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas
  2. En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
  3. Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
  4. Calienta las tortillas en un comal
  5. Agrega el huevo sobre las tortillas
  6. Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas

Tabla nutricional para Tacos de huevo con espinacas y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 982.61 mg
Calcio 227.51 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 158.16 mg
Carga Glicémica 12.81
Grasas poliinsaturadas 1.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 11.4 g

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