Receta de tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Name: Tacos de huevo con espinacas y fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; tortilla de maíz; aceite de oliva; huevo entero; espinaca; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

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Ingredientes

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Fresa

1 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Lava y desinfecta las espinacas
En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
Calienta las tortillas en un comal
Agrega el huevo sobre las tortillas
Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas

Tabla nutricional para Tacos de huevo con espinacas y fresas

Micronutrientes
Fibra	6.5 g
Ácido ascorbico	131.3 mg
Potasio	982.61 mg
Calcio	227.51 mg
Grasas monoinsaturadas	5.55 g
Hierro no hemático	4.83 mg
Sodio	158.16 mg
Carga Glicémica	12.81
Grasas poliinsaturadas	1.89 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.16 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	675.2 mg
Acido Fólico	293.28 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	107
Fósforo	182.68 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.38 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.51 mg
Folato	272.64 mcg
Zinc	- mg