Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal
Buscar
Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Tacos de huevo con espinacas y fresas de 252.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

11.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas
  2. En una cazuela con aceite, agrega el huevo y la sal.
  3. Revuelve y luego de unos minutos agrega las espinacas.
  4. Calienta las tortillas en un comal
  5. Agrega el huevo sobre las tortillas
  6. Acompaña tu platillo con fresas desinfectadas

Tabla nutricional para Tacos de huevo con espinacas y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 982.61 mg
Calcio 227.51 mg
Grasas monoinsaturadas 5.55 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 158.16 mg
Carga Glicémica 12.81
Grasas poliinsaturadas 1.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 675.2 mg
Acido Fólico 293.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 182.68 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 11.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Pierna adobada

Pierna adobada

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Enfrijoladas de queso fresco

Enfrijoladas de queso fresco

save recipe Tacos de frijoles con panela

Tacos de frijoles con panela

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Tacos de adobada

Tacos de adobada

save recipe Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Enfrijoladas de panela

Enfrijoladas de panela

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

Error message