Receta de tacos de cecina de res con pico de gallo y frijoles de 327 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
49.9 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro, mézclalos con limón, sal y pimienta para hacer el pico de gallo.
- Calienta la cecina de res con ajo hasta que esté bien cocida.
- Calienta los frijoles refritos caseros y las tortillas de maíz.
- Sirve la cecina sobre las tortillas y acompaña con frijoles y pico de gallo.
Tabla nutricional para Tacos de cecina de res con pico de gallo y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.9 g |
| Ácido ascorbico | 69.37 mg |
| Potasio | 493.82 mg |
| Calcio | 137.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.27 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 850.61 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | 3.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Colesterol | 42.6 mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 49.9 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Preguntas frecuentes
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