Receta de pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y leche aparte de 321.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.32 Kcal
🥑 Grasas:
16.1 g
🍞 Carbohidratos:
26.38 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Bate la clara de huevo con sal y pimienta.
- Cocina la clara batida hasta que cuaje.
- Calienta el pan árabe integral y rellénalo con la clara cocida.
- Espolvorea la semilla de ajonjolí sobre el pan árabe.
- Sirve con la leche semidescremada aparte.
Tabla nutricional para Pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y leche aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.22 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 738.47 mg |
| Calcio | 308.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.79 g |
| Hierro no hemático | 1.81 mg |
| Sodio | 345.28 mg |
| Carga Glicémica | 6.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.41 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.48 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 20.02 mg |
| Acido Fólico | 42 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.33 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 141.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 0.67 mg |
| Folato | 9.99 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.1 g |
| Carbohidratos | 26.38 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Preguntas frecuentes
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