


Tortilla de huevo con acelga y tomate de 254.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.48 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un tazón, bate los huevos y las claras de huevo hasta que estén bien mezclados. Agrega sal y pimienta al gusto.
- En una sartén antiadherente, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega la acelga cruda y los tomates cherry a la sartén y saltea hasta que la acelga se marchite y los tomates estén tiernos.
- Vierte los huevos batidos sobre la acelga y los tomates en la sartén.
- Cocina la tortilla a fuego medio-bajo hasta que esté firme en la parte inferior.
- Con la ayuda de un plato o una tapadera, da la vuelta a la tortilla con cuidado para cocinar el otro lado.
- Cocina hasta que la tortilla esté completamente cocida y dorada por ambos lados.
- Sirve la tortilla de huevo con acelgas y tomate caliente.
- Acompaña con tortilla y aguacate.
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