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¿Cuántas calorías tiene el acelga cruda?

Acelga cruda contiene 22.0 calorías para 2.0 taza

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

2.0 taza de acelga cruda contine 22.0 calorías, 0.1 g de grasa, 4.3 g de carbohidratos, 2.2 g de proteínas

Verdura

Porción
1 porciones equivale a

2.0 taza ó 98.0 g

22.0 Kcal

🔥 Calorías

0.1 g

🥑 Grasas

4.3 g

🍞 Carbohidratos

2.2 g

🍗 Proteínas

Tabla nutricional para 2.0 taza de acelga cruda

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Acido Ascórbico 29.5 mg
Potasio 749.8 mg
Calcio 115.13 mg
AG Monoinsaturados - g
Hierro No Hemínico - mg
Sodio 222.38 mg
Carga Glicémica 2.75
AG Poliinsaturados - g
Selenio 0.0 mg
AG Saturados - g
Colesterol 0.0 mg
Vitamina A 310.9 mg
Acido Fólico 14.8 mg
Azúcar 0.0 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 64.0
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 4.3 g
Proteína 2.2 g

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