¿Cuántas calorías tiene el acelga cruda?
Acelga cruda contiene 22.0 calorías para 2.0 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2.0 taza de acelga cruda contine 22.0 calorías, 0.1 g de grasa, 4.3 g de carbohidratos, 2.2 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
2.0 taza ó 98.0 g
22.0 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
4.3 g
🍞 Carbohidratos
2.2 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2.0 taza de acelga cruda
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Acido Ascórbico | 29.5 mg |
| Potasio | 749.8 mg |
| Calcio | 115.13 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 222.38 mg |
| Carga Glicémica | 2.75 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 310.9 mg |
| Acido Fólico | 14.8 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Proteína | 2.2 g |
