Receta de tacos de carne molida de pavo con champiñón acompañado con yogurt, manzana y pepita de calabaza de 372 Kcal

Name: Tacos de carne molida de pavo con champiñón acompañado con yogurt, manzana y pepita de calabaza
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; yogurt griego natural sin azúcar; manzana; pepita de calabaza; tortilla de maíz; carne molida de pavo; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

372 Kcal

🥑 Grasas:

6.91 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

40.74 g

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Ingredientes

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Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Carne molida de pavo

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina la carne molida de pavo con ajo y sal hasta que esté bien cocida.
Agrega el champiñón y cocina hasta que se suavice.
Calienta las tortillas de maíz y agrega la carne.
Sirve los tacos acompañados de yogurt, manzana picada y pepita de calabaza.

Tabla nutricional para Tacos de carne molida de pavo con champiñón acompañado con yogurt, manzana y pepita de calabaza

Micronutrientes
Fibra	4.36 g
Ácido ascorbico	8.2 mg
Potasio	608.86 mg
Calcio	69.38 mg
Grasas monoinsaturadas	0.3 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	482.91 mg
Carga Glicémica	14.03
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	0.28 g
Colesterol	18.9 mg
Vitamina A	11.4 mg
Acido Fólico	19.43 mg
Azúcar	14.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	144
Fósforo	160.21 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.67 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.4 mg
Niacina	3.45 mg
Folato	18.06 mcg
Zinc	- mg