Receta de ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta de 344 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
344 Kcal
🥑 Grasas:
16 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la plancha hasta que esté bien cocida y dorada.
- Deja enfriar la pechuga de pollo y luego córtala en tiras o cubos.
- Lava y seca bien la lechuga, y colócala como base en un tupper.
- Corta el aguacate en rebanadas y distribúyelo sobre la lechuga.
- Lava las fresas, córtalas en mitades, y agrégalas a la ensalada.
- Desmenuza el queso feta y espárcelo por encima de la ensalada.
- Añade las nueces para un toque crujiente y mezcla suavemente.
- Finalmente, coloca las tiras de pechuga de pollo sobre la ensalada y disfruta.
- Puedes aderezar con un poco de jugo de limón, y sal.
Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.57 g |
| Ácido ascorbico | 132.57 mg |
| Potasio | 916.73 mg |
| Calcio | 282.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 2.75 mg |
| Sodio | 488.06 mg |
| Carga Glicémica | 5.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.3 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 53.1 mg |
| Vitamina A | 508.42 mg |
| Acido Fólico | 250.28 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 195.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.48 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.07 mg |
| Folato | 223.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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