Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta de 344 Kcal
Buscar
Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta de 344 Kcal

Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta de 344 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal al gusto
Jugo de limón al gusto - opcional

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo a la plancha hasta que esté bien cocida y dorada.
  2. Deja enfriar la pechuga de pollo y luego córtala en tiras o cubos.
  3. Lava y seca bien la lechuga, y colócala como base en un tupper.
  4. Corta el aguacate en rebanadas y distribúyelo sobre la lechuga.
  5. Lava las fresas, córtalas en mitades, y agrégalas a la ensalada.
  6. Desmenuza el queso feta y espárcelo por encima de la ensalada.
  7. Añade las nueces para un toque crujiente y mezcla suavemente.
  8. Finalmente, coloca las tiras de pechuga de pollo sobre la ensalada y disfruta.
  9. Puedes aderezar con un poco de jugo de limón, y sal.

Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta

Micronutrientes
Fibra 8.57 g
Ácido ascorbico 132.57 mg
Potasio 916.73 mg
Calcio 279.36 mg
Grasas monoinsaturadas 5.23 g
Hierro no hemático 2.05 mg
Sodio 488.1 mg
Carga Glicémica 0.89
Grasas poliinsaturadas 3.33 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 1.68 g
Colesterol 53.1 mg
Vitamina A 508.42 mg
Acido Fólico 250.28 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 186.82 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 17.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Calabazas rellenas de verdura y panela

Calabazas rellenas de verdura y panela

save recipe Tostadas de requesón, elote y espinacas

Tostadas de requesón, elote y espinacas

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Pollo caprese al horno

Pollo caprese al horno

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Tostadas de nopal con panela

Tostadas de nopal con panela

save recipe Tacos de requesón y espinacas

Tacos de requesón y espinacas

save recipe Chiles rellenos de panela y elotes

Chiles rellenos de panela y elotes