Tacos de pollo con vegetales y aguacate de 390 Kcal
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Tacos de pollo con vegetales y aguacate de 390 Kcal

Tacos de pollo con vegetales y aguacate de 390 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

390 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

43.3 g

🍗 Proteínas:

31.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pollo deshebrada
32.0 gramos buy ingredient
Yogurt griego natural sin azúcar
145.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz en un comal.
  2. Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla.
  3. Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo.
  4. Añade rodajas de aguacate encima de las verduras.
  5. Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes.
  6. Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta.
  7. Sirve el yogurt natural con el plátano cortado en rodajas como acompañamiento.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo con vegetales y aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 40.97 mg
Potasio 1078.58 mg
Calcio 417.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 310.8 mg
Carga Glicémica 13.92
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.03 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 594.42 mg
Acido Fólico 263.26 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 83.6 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.4 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 243.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 43.3 g
Proteinas 31.3 g

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