Receta de tacos de pollo con vegetales y aguacate de 390 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
390 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
43.3 g
🍗 Proteínas:
31.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
32.0 gramos
145.0 gramos
1/3 pieza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla.
- Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo.
- Añade rodajas de aguacate encima de las verduras.
- Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes.
- Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta.
- Sirve el yogurt natural con el plátano cortado en rodajas como acompañamiento.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo con vegetales y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 40.97 mg |
| Potasio | 1078.58 mg |
| Calcio | 417.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 310.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 594.42 mg |
| Acido Fólico | 263.26 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 83.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.4 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 243.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 43.3 g |
| Proteinas | 31.3 g |
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