Receta de tacos de pollo con vegetales y aguacate de 402 Kcal

Name: Tacos de pollo con vegetales y aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; queso oaxaca light; pechuga de pollo deshebrada; yogurt griego natural sin azúcar; aguacate; plátano; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

402 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

39.7 g

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Ingredientes

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Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un comal.
Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla.
Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo.
Añade rodajas de aguacate encima de las verduras.
Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes.
Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta.
Sirve el yogurt natural con el plátano cortado en rodajas como acompañamiento.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con vegetales y aguacate

Micronutrientes
Fibra	6.5 g
Ácido ascorbico	40.97 mg
Potasio	1078.58 mg
Calcio	417.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	4.66 mg
Sodio	385.2 mg
Carga Glicémica	17.04
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	594.42 mg
Acido Fólico	263.26 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	195
Fósforo	83.6 mg
Vitamina B6	0.43 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	109.4 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	243.6 mcg
Zinc	- mg