Receta de tacos de pollo con vegetales y aguacate de 402 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
402 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.9 g
🍗 Proteínas:
39.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla.
- Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo.
- Añade rodajas de aguacate encima de las verduras.
- Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes.
- Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta.
- Sirve el yogurt natural con el plátano cortado en rodajas como acompañamiento.
Tabla nutricional para Tacos de pollo con vegetales y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 40.97 mg |
| Potasio | 1078.58 mg |
| Calcio | 417.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 385.2 mg |
| Carga Glicémica | 17.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 594.42 mg |
| Acido Fólico | 263.26 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 131.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.4 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 243.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 39.7 g |
Preguntas frecuentes
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