Receta de ensalada de lenteja con queso feta, pan de masa madre y bowl de yogurt con manzana de 553.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
553.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
72.5 g
🍗 Proteínas:
26.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Escurre bien la lenteja cocida y déjala a temperatura ambiente.
- Lava la espinaca, córtala en tiras y parte los jitomates cherry por la mitad.
- Mezcla la lenteja con la espinaca y los jitomates cherry en un tazón.
- Aderézala con el aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón, sal, pimienta y hierbas finas; revuelve con cuidado.
- Desmorona el queso feta encima de la ensalada.
- Rebana el pan de masa madre, tuéstalo en el comal y sírvelo al lado.
- Aparte, en un bowl, sirve el yogurt natural con la manzana picada.
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