Receta de galletas salmas con requesón, apio y jamón acompañada de manzana de 347 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347 Kcal
🥑 Grasas:
15.83 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el apio y el jamón, mézclalos con el requesón.
- Agrega la nuez picada y mezcla.
- Coloca sobre las galletas.
- Acompaña con la manzana en rebanadas.
Tabla nutricional para Galletas salmas con requesón, apio y jamón acompañada de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.47 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 705.63 mg |
| Calcio | 109.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.56 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 940.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.89 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.28 g |
| Colesterol | 30 mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 62.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 181.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 51.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.83 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 18 g |
Preguntas frecuentes
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