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Hotcakes de zanahoria

Guardar receta en favoritos Hotcakes de zanahoria

254.2 Kcal

🔥 Calorías

11.1 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharadita

1 pieza

1/3 taza de leche

Libre

1 cdita de extracto de vainilla

Libre

Preparación

1. Lavar, desinfectar y rallar la zanahoria.

2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla bien. Nota: si quieres que tus hotcakes tengas textura no licúes la zanahoria y agrégala al final a la mezcla e incorpórala de manera manual.

3. En un sartén previamente caliente con un poco de aceite de oliva extra virgen vierte la mezcla y forma el hotcake del tamaño que prefieras, espera 2 - 3 minutos, voltea y deja que termine su cocción.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes de zanahoria

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

8.6 mg

Potasio

479.01 mg

Calcio

57.57 mg

Grasas monoinsaturadas

5.71 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

107.16 mg

Carga Glicémica

21.4

Grasas poliinsaturadas

1.69 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.36 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

600.3 mg

Acido Fólico

43.38 mg

Azúcar

6.9 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

164

Fósforo

213.14 mg

Vitamina B6

0.29 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.28 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

1.03 mg

Folato

22.96 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.1 g

Carbohidratos

30.4 g

Proteinas

9.9 g

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