¿Cuántas calorías tiene el yogurt natural?
Yogurt natural contiene 139.0 calorías para 1.0 taza
1.0 taza de yogurt natural contine 139.0 calorías, 7.4 g de grasa, 10.6 g de carbohidratos, 7.9 g de proteínas
Lácteo
Porción 1.0 taza139.0 Kcal
Calorías
7.4 g
Grasas
48%10.6 g
Carbohidratos
30%7.9 g
Proteínas
22%1.0 taza ó 227.0 g
- Carbohidratos 10.6 g
- Proteínas 7.9 g
- Grasas 7.4 g
Tabla nutricional para 1.0 taza de yogurt natural
| Grasas totales 7.4 g | 9% |
|---|---|
| Grasas saturadas 4.8 g | 24% |
| AG Monoinsaturados 2.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.2 g | - |
| Colesterol 29.0 mg | 10% |
| Sodio 105.0 mg | 5% |
| Hidratos de carbono totales 10.6 g | 4% |
| Fibra dietética 0.0 g | 0% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 7.9 g | 16% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 68.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 1.0 mg |
| Acido Fólico | 17.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 274.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.0 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 351.0 mg |
| Fósforo | 215.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 1.48 |
| Índice Glicémico | 14.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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