Receta de huevo con nopales, papaya y café de 339 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339 Kcal
🥑 Grasas:
11.47 g
🍞 Carbohidratos:
43.89 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta un sartén, ya caliente, pon un poco de aceite y agrega los nopales en cubos y y el huevo. Puedes agregar un poco de sal y pimienta.
- Acompaña con papaya picada, salmas y café con un poco de leche.
Tabla nutricional para Huevo con nopales, papaya y café
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 94.4 mg |
| Potasio | 709.76 mg |
| Calcio | 548.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 0.84 mg |
| Sodio | 279.66 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.69 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 123.78 mg |
| Acido Fólico | 78.35 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 115.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.47 g |
| Carbohidratos | 43.89 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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