Receta de huevo con nopales, papaya y café de 339 Kcal

Name: Huevo con nopales, papaya y café
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; papaya; leche deslactosada light; nopal cocido; aceite; huevo entero; café

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339 Kcal

🥑 Grasas:

11.47 g

🍞 Carbohidratos:

43.89 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma

1 paquete

Papaya

1 cup

Leche deslactosada light

1 taza

Nopal cocido

1 taza

Aceite

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Café

Preparación

Calienta un sartén, ya caliente, pon un poco de aceite y agrega los nopales en cubos y y el huevo. Puedes agregar un poco de sal y pimienta.
Acompaña con papaya picada, salmas y café con un poco de leche.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con nopales, papaya y café

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	94.4 mg
Potasio	709.76 mg
Calcio	548.6 mg
Grasas monoinsaturadas	1.81 g
Hierro no hemático	0.84 mg
Sodio	279.66 mg
Carga Glicémica	12.65
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.29 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	123.78 mg
Acido Fólico	78.35 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	115.04 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg