Receta de huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente de 355 Kcal
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Receta de huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente de 355 Kcal

Receta de huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente de 355 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.3 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Chile serrano

Preparación

  1. Pica finamente el jitomate, la cebolla y el chile serrano.
  2. En un sartén antiadherente en seco, cocina la cebolla y el chile hasta que transparenten, agrega el jitomate y deja que suelte su jugo.
  3. Bate los huevos con una pizca de sal, viértelos sobre la verdura y revuelve a fuego bajo hasta que estén bien cocidos.
  4. Calienta las tortillas de harina en el comal y envuélvelas en una servilleta para que no se resequen.
  5. Para el chocolate, calienta la leche a fuego bajo, agrega el chocolate sin azúcar picado y bate con molinillo hasta disolverlo por completo y que espume.
  6. Sirve los huevos con las tortillas calientes y el chocolate en una taza.

Tabla nutricional para Huevos a la mexicana con tortillas de harina y chocolate caliente

Micronutrientes
Fibra 3.47 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 904.01 mg
Calcio 373.62 mg
Grasas monoinsaturadas 5.7 g
Hierro no hemático 1.75 mg
Sodio 366.16 mg
Carga Glicémica 9.99
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 6.24 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 256.1 mg
Acido Fólico 49.88 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 423.24 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 38.3 g
Proteinas 20 g

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