Receta de avena con coco, fresa, yogurt y miel de 347 Kcal

Name: Avena con coco, fresa, yogurt y miel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; yogurt griego natural sin azúcar; fresa; coco rallado; avena en hojuela cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

30.4 g

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Ingredientes

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Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Coco rallado

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Mezcla la avena con el yogurt griego y el coco rallado, y refrigera toda la noche.
Al servir, agrega la fresa en trozos.
Endulza con la miel.

Tabla nutricional para Avena con coco, fresa, yogurt y miel

Micronutrientes
Fibra	5.72 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	290.72 mg
Calcio	39.11 mg
Grasas monoinsaturadas	0.58 g
Hierro no hemático	1.73 mg
Sodio	72.96 mg
Carga Glicémica	20.55
Grasas poliinsaturadas	0.77 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.99 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	40.83 mg
Azúcar	23.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	167
Fósforo	144.58 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg