Receta de ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones de 361.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361.5 Kcal
🥑 Grasas:
21.85 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
22.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Cuece el huevo hasta que esté firme y córtalo en trozos.
- Corta el queso panela, la pechuga de pavo horneada, el aguacate y los jitomates cherry.
- Coloca en un plato el queso panela, el huevo, la pechuga de pavo horneada, el aguacate, los jitomates cherry, la nuez y los croutones.
- Sazona con sal, pimienta y jugo de limón, y mezcla con cuidado antes de servir.
Tabla nutricional para Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 627.89 mg |
| Calcio | 332.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.4 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 626.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.77 g |
| Selenio | 30.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 148.22 mg |
| Acido Fólico | 63.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.02 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 255.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.85 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 22.95 g |
Preguntas frecuentes
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