Receta de ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones de 361.5 Kcal

Name: Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; nuez; aguacate; croutones; pechuga de pavo horneada; huevo entero; queso panela; sal; pimienta; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

361.5 Kcal

🥑 Grasas:

21.85 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

22.95 g

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Ingredientes

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Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Croutones

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Jugo de limón

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Preparación

Cuece el huevo hasta que esté firme y córtalo en trozos.
Corta el queso panela, la pechuga de pavo horneada, el aguacate y los jitomates cherry.
Coloca en un plato el queso panela, el huevo, la pechuga de pavo horneada, el aguacate, los jitomates cherry, la nuez y los croutones.
Sazona con sal, pimienta y jugo de limón, y mezcla con cuidado antes de servir.

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones

Micronutrientes
Fibra	4.37 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	627.89 mg
Calcio	332.71 mg
Grasas monoinsaturadas	7.4 g
Hierro no hemático	1.65 mg
Sodio	626.1 mg
Carga Glicémica	6.57
Grasas poliinsaturadas	3.77 g
Selenio	30.9 mg
Grasas saturadas	3.3 g
Colesterol	199.6 mg
Vitamina A	148.22 mg
Acido Fólico	63.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.02 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	255.43 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg