Ensalada de espinaca con pollo y fresas de 277.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.5 g
🥔 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
21.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
30.0 gramos
10 piezas
2 tazas
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona el pollo con sal y pimienta y cocina en un sartén con aceite de oliva.
- En un bowl mezcla espinaca con mitades de fresa, almendras y queso de cabra.
- En un plato sirve el pollo y acompaña con la ensalada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca con pollo y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.76 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1088.11 mg |
| Calcio | 468.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.54 g |
| Hierro no hemático | 4.32 mg |
| Sodio | 117.46 mg |
| Carga Glicémica | 5.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
| Selenio | 8 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 25.2 mg |
| Vitamina A | 622 mg |
| Acido Fólico | 285.32 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.9 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 154.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.5 g |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Proteinas | 21.3 g |
Quizás te pueda interesar
Nuggets de camote y verduras al vapor con salsa de yogur griego
Tortitas de papa y espinacas
Chayote con panela
Papilla de pescado y salsa
Sopa de albóndiga con espinaca
Camote con nuez y requesón
Sopa de frijol y verduras
Calabacitas a la mexicana con queso y crema
Quinoa con zanahoria
Ensalada de elote, pierna y verduras
Bolitas de requesón en salsa de tomate
Sopa de zanahoria y pollo
Error message