Ensalada de espinaca con pollo y fresas de 277.2 Kcal
Buscar
Ensalada de espinaca con pollo y fresas de 277.2 Kcal

Ensalada de espinaca con pollo y fresas de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

21.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Sazona el pollo con sal y pimienta y cocina en un sartén con aceite de oliva.
  2. En un bowl mezcla espinaca con mitades de fresa, almendras y queso de cabra.
  3. En un plato sirve el pollo y acompaña con la ensalada.

Tabla nutricional para Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 1088.11 mg
Calcio 468.75 mg
Grasas monoinsaturadas 8.54 g
Hierro no hemático 4.32 mg
Sodio 117.46 mg
Carga Glicémica 5.74
Grasas poliinsaturadas 2.47 g
Selenio 8 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 25.2 mg
Vitamina A 622 mg
Acido Fólico 285.32 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 1.9 mg
Índice Glicémico 55
Fósforo 154.74 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.5 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 21.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado a la plancha con salsa de mango

Pescado a la plancha con salsa de mango

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Sándwich de aguacate y huevo duro

Sándwich de aguacate y huevo duro

save recipe Pollo Teriyaki casero

Pollo Teriyaki casero

save recipe Barritas de avena y dátiles

Barritas de avena y dátiles

save recipe Ensalada de pollo con manzana y nueces

Ensalada de pollo con manzana y nueces

save recipe Crema de zanahoria y coco rallado

Crema de zanahoria y coco rallado

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

save recipe Ensalada de pollo con aguacate y pepino

Ensalada de pollo con aguacate y pepino

save recipe Sándwich de pollo con mostaza y miel

Sándwich de pollo con mostaza y miel

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Error message