Nutriavena de 461 Kcal
Buscar
Nutriavena de 461 Kcal

Nutriavena de 461 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

461 Kcal

🥑 Grasas:

16.48 g

🍞 Carbohidratos:

72.8 g

🍗 Proteínas:

13.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coloca avena y quinoa en una taza apta para microondas
  2. Añade leche de almendras, moras y almendras y revuelve para integrar
  3. Cocina en tu microondas por 2 minutos para que los cereales se cocinen. Agrega saliendo del horno plátano, coco y miel
  4. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Nutriavena

Micronutrientes
Fibra 15.66 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 561.58 mg
Calcio 59.15 mg
Grasas monoinsaturadas 7.41 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 30.7 mg
Carga Glicémica 28.75
Grasas poliinsaturadas 3.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.4 mg
Acido Fólico 38.53 mg
Azúcar 26.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 253
Fósforo 116.64 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.48 g
Carbohidratos 72.8 g
Proteinas 13.11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Frijoles con arroz y plátano macho

Frijoles con arroz y plátano macho

save recipe Brochetas de pollo con arroz

Brochetas de pollo con arroz

save recipe Tacos de alambre de pollo

Tacos de alambre de pollo

save recipe Hamburguesa de res

Hamburguesa de res

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Papa rellena de ensalada de atún

Papa rellena de ensalada de atún

save recipe Tortitas de quinoa y garbanzo

Tortitas de quinoa y garbanzo

save recipe Pasta con pollo y salsa de champiñones

Pasta con pollo y salsa de champiñones

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Caldo de res y fideo

Caldo de res y fideo

save recipe Cacerola de picadillo con papa

Cacerola de picadillo con papa

save recipe Pollo al horno con papas

Pollo al horno con papas

Error message