Nutriavena de 461 Kcal
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Nutriavena de 461 Kcal

Nutriavena de 461 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

461 Kcal

🥑 Grasas:

16.48 g

🥔 Carbohidratos:

72.8 g

🍗 Proteínas:

13.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
20.0 gramos
1 , 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca avena y quinoa en una taza apta para microondas
  2. Añade leche de almendras, moras y almendras y revuelve para integrar
  3. Cocina en tu microondas por 2 minutos para que los cereales se cocinen. Agrega saliendo del horno plátano, coco y miel
  4. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Nutriavena

Micronutrientes
Fibra 15.66 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 561.58 mg
Calcio 59.15 mg
Grasas monoinsaturadas 7.41 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 30.7 mg
Carga Glicémica 28.75
Grasas poliinsaturadas 3.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 46.4 mg
Acido Fólico 38.53 mg
Azúcar 26.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 253
Fósforo 116.64 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.48 g
Carbohidratos 72.8 g
Proteinas 13.11 g

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