¿Cuántas calorías tiene el mora?
Mora contiene 67.0 calorías para 0.75 taza
0.75 taza de mora contine 67.0 calorías, 0.6 g de grasa, 14.9 g de carbohidratos, 2.2 g de proteínas
Fruta
Porción 0.75 taza67.0 Kcal
Calorías
0.6 g
Grasas
7%14.9 g
Carbohidratos
81%2.2 g
Proteínas
12%0.75 taza ó 108.0 g
- Carbohidratos 14.9 g
- Proteínas 2.2 g
- Grasas 0.6 g
Tabla nutricional para 0.75 taza de mora
| Grasas totales 0.6 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.23 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 14.9 g | 5% |
| Fibra dietética 8.2 g | 29% |
| Azúcares 7.6 g | - |
| Proteínas 2.2 g | 4% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 42.1 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 22.7 mg |
| Acido Fólico | 27.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 34.5 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.7 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 175.0 mg |
| Fósforo | 0.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.0 |
| Índice Glicémico | 0.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con mora
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