Receta de salteado agridulce de bistec con piña picada y pimiento acompañado de arroz y aguacate de 300 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
44.7 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Jengibre
Salsa de soya
Vinagre
Preparación
- Saltea el bistec en tiras en seco, sin aceite, con ajo y jengibre.
- Agrega pimiento de color en trozos medianos y saltea hasta que quede firme.
- Incorpora piña picada en trozos, salsa de soya, un chorrito de vinagre y azúcar mascabado.
- Saltea hasta glasear y sirve sobre el arroz con el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Salteado agridulce de bistec con piña picada y pimiento acompañado de arroz y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 103.27 mg |
| Potasio | 572.88 mg |
| Calcio | 31.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 2.28 mg |
| Sodio | 21.72 mg |
| Carga Glicémica | 24.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5 mg |
| Grasas saturadas | 2.55 g |
| Colesterol | 24 mg |
| Vitamina A | 121.52 mg |
| Acido Fólico | 90.56 mg |
| Azúcar | 21.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 241 |
| Fósforo | 120.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 44.7 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
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