Receta de tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal y aguacate acompañadas de yogurt con papaya de 347.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.02 g
🍞 Carbohidratos:
47.79 g
🍗 Proteínas:
20.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Desmenuza la pechuga de pavo horneada y mézclala con el nopal cocido, sal y pimienta.
- Coloca la mezcla sobre las tostadas horneadas y agrega aguacate encima.
- Sirve la papaya en un bowl aparte y añade yogurt.
Tabla nutricional para Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal y aguacate acompañadas de yogurt con papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 96.87 mg |
| Potasio | 931.58 mg |
| Calcio | 532.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.91 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 609.4 mg |
| Carga Glicémica | 24.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 80.9 mg |
| Acido Fólico | 77.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 115.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.02 g |
| Carbohidratos | 47.79 g |
| Proteinas | 20.05 g |
Preguntas frecuentes
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