Receta de tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal y aguacate acompañadas de yogurt con papaya de 347.5 Kcal

Name: Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal y aguacate acompañadas de yogurt con papaya
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; papaya; nopal cocido; aguacate; tostadas horneadas; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.02 g

🍞 Carbohidratos:

47.79 g

🍗 Proteínas:

20.05 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Desmenuza la pechuga de pavo horneada y mézclala con el nopal cocido, sal y pimienta.
Coloca la mezcla sobre las tostadas horneadas y agrega aguacate encima.
Sirve la papaya en un bowl aparte y añade yogurt.

Tabla nutricional para Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal y aguacate acompañadas de yogurt con papaya

Micronutrientes
Fibra	9.2 g
Ácido ascorbico	96.87 mg
Potasio	931.58 mg
Calcio	532.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.91 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	609.4 mg
Carga Glicémica	24.01
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	80.9 mg
Acido Fólico	77.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	180
Fósforo	115.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg