Receta de burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, champiñón, semilla de girasol y aguacate de 337 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
13.71 g
🍞 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
22.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece pechuga de pollo deshebrada, sin aceite, con ajo y sal.
- Saltea champiñón en el comal hasta que quede firme; calienta frijol y machácalo un poco.
- Calienta tortilla de harina, rellénala con pechuga de pollo deshebrada, frijol y champiñón, y enróllala.
- Espolvorea semilla de girasol tostada por dentro y acompaña con aguacate en rebanadas y cilantro.
Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, champiñón, semilla de girasol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 879.18 mg |
| Calcio | 42.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.95 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 136.05 mg |
| Carga Glicémica | 9.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.65 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.65 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 26.91 mg |
| Acido Fólico | 181.43 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 346.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.71 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Proteinas | 22.3 g |
Preguntas frecuentes
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