Receta de burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña de 367 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
367 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
46.1 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Comino
Ajo
Preparación
- Cocina la res molida en un sartén a fuego medio en su propia grasa, moviendo, hasta que se dore.
- Agrega el jitomate picado, la zanahoria rallada, el ajo, comino, sal y pimienta; cocina hasta que las verduras estén suaves y el picadillo seco.
- Calienta la tortilla de harina, coloca el picadillo en el centro, añade el guacamole y enrolla en forma de burrito.
- Para el licuado, licua la piña con la leche semidescremada hasta que quede terso y sírvelo al lado.
- Acompaña el burrito con el licuado de piña.
Tabla nutricional para Burrito de picadillo de res con guacamole, y licuado de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.47 g |
| Ácido ascorbico | 39.03 mg |
| Potasio | 1159.55 mg |
| Calcio | 346.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 292.99 mg |
| Carga Glicémica | 17.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.41 g |
| Colesterol | 38.1 mg |
| Vitamina A | 584.1 mg |
| Acido Fólico | 52.84 mg |
| Azúcar | 12.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.33 mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 64.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.05 mg |
| Folato | 52.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 46.1 g |
| Proteinas | 18.2 g |
Preguntas frecuentes
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