Receta de tacos de carne deshebrada a la mexicana con frijoles de 346 Kcal

Name: Tacos de carne deshebrada a la mexicana con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; carne res deshebrada; tortilla de maíz; frijol cocido; cebolla morada/blanca; jitomate; ajo; comino; pimienta; sal; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

44.7 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Comino

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Pimienta

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Sal

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Cilantro

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Preparación

Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro finamente.
Calienta la carne deshebrada con ajo picado, comino, pimienta y sal.
Agrega el jitomate y la cebolla a la carne y cocina hasta que se integren.
Calienta los frijoles cocidos aparte.
Calienta las tortillas de maíz.
Sirve la carne en las tortillas, acompaña con frijoles y termina con cilantro y aguacate.

Tabla nutricional para Tacos de carne deshebrada a la mexicana con frijoles

Micronutrientes
Fibra	11.6 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	913.08 mg
Calcio	115.7 mg
Grasas monoinsaturadas	2.84 g
Hierro no hemático	4.06 mg
Sodio	30.61 mg
Carga Glicémica	16.47
Grasas poliinsaturadas	1.49 g
Selenio	6.9 mg
Grasas saturadas	2.96 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	75.38 mg
Acido Fólico	167 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	220.1 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg