Receta de tacos de carne deshebrada a la mexicana con frijoles de 346 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
44.7 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Comino
Pimienta
Sal
Cilantro
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro finamente.
- Calienta la carne deshebrada con ajo picado, comino, pimienta y sal.
- Agrega el jitomate y la cebolla a la carne y cocina hasta que se integren.
- Calienta los frijoles cocidos aparte.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Sirve la carne en las tortillas, acompaña con frijoles y termina con cilantro y aguacate.
Tabla nutricional para Tacos de carne deshebrada a la mexicana con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 913.08 mg |
| Calcio | 115.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.84 g |
| Hierro no hemático | 4.06 mg |
| Sodio | 30.61 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 6.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.96 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 75.38 mg |
| Acido Fólico | 167 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 220.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 44.7 g |
| Proteinas | 18.6 g |
Preguntas frecuentes
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