Receta de enchiladas tapatías de pollo de 243 Kcal

Name: Enchiladas tapatías de pollo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo deshebrada; lechuga; tomate / jitomate; queso fresco; crema; tortilla de maíz; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

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Ingredientes

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Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Tomate / jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Jugo de limón

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Preparación

Deshebra la pechuga de pollo
Calienta las tortillas de maíz
Rellena las tortillas con el pollo deshebrado
Enrolla las tortillas con el relleno
Coloca las enchiladas en un plato
Agrega crema sobre las enchiladas
Espolvorea queso fresco desmenuzado
Pica el jitomate y la lechuga
Decora con jitomate y lechuga picada
Rocía jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Enchiladas tapatías de pollo

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	601.51 mg
Calcio	391.57 mg
Grasas monoinsaturadas	0.25 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	38.01 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	9.3 mg
Grasas saturadas	2.3 g
Colesterol	29.3 mg
Vitamina A	474.6 mg
Acido Fólico	200.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	114.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg