Receta de enchiladas tapatías de pollo de 243 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Preparación
- Deshebra la pechuga de pollo
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo deshebrado
- Enrolla las tortillas con el relleno
- Coloca las enchiladas en un plato
- Agrega crema sobre las enchiladas
- Espolvorea queso fresco desmenuzado
- Pica el jitomate y la lechuga
- Decora con jitomate y lechuga picada
- Rocía jugo de limón al gusto
Tabla nutricional para Enchiladas tapatías de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 601.51 mg |
| Calcio | 391.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.25 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 38.01 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 474.6 mg |
| Acido Fólico | 200.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 66.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 17.6 g |
Preguntas frecuentes
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