Receta de quesadillas de pollo y flor de calabaza,con guayaba y vaso de leche de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
45.5 g
🍗 Proteínas:
27.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rellena las tortillas de maíz con pechuga de pollo deshebrada, flor de calabaza, y queso oaxaca.
- Dobla las tortillas y cocina las quesadillas hasta que el queso se derrita y la tortilla esté suave.
- Sirve las quesadillas con guayaba fresca al lado.
- Acompaña con un vaso de leche.
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo y flor de calabaza,con guayaba y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 233.3 mg |
| Potasio | 800.7 mg |
| Calcio | 669.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 349.52 mg |
| Carga Glicémica | 13.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | 22.6 mg |
| Vitamina A | 313.9 mg |
| Acido Fólico | 67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 293 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 45.5 g |
| Proteinas | 27.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Arepa con atún y jitomate
Arepa con pollo y vegetales
Tacos de machaca con vegetales
Malteada de plátano y espinaca
Sopa de fideo con bistec y ensalada
Hamburguesa de lentejas y vegetales
Calabazas rellenas con elote y queso
Wrap integral de machaca
Pollo al limón con alcachofa y aceitunas
Ensalada de tenders de pollo
Galletas de avena y manzana saludables
Tostadas de atún con betabel y arúgula
Error message