Receta de quesadillas de pollo y flor de calabaza,con guayaba y vaso de leche de 333 Kcal

Name: Quesadillas de pollo y flor de calabaza,con guayaba y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: flor de calabaza cocida; leche descremada; guayaba; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; queso oaxaca light

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

333 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

45.5 g

🍗 Proteínas:

27.4 g

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Ingredientes

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Flor de calabaza cocida

1 taza Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Rellena las tortillas de maíz con pechuga de pollo deshebrada, flor de calabaza, y queso oaxaca.
Dobla las tortillas y cocina las quesadillas hasta que el queso se derrita y la tortilla esté suave.
Sirve las quesadillas con guayaba fresca al lado.
Acompaña con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Quesadillas de pollo y flor de calabaza,con guayaba y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	8.8 g
Ácido ascorbico	233.3 mg
Potasio	800.7 mg
Calcio	669.4 mg
Grasas monoinsaturadas	0.31 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	349.52 mg
Carga Glicémica	13.72
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.57 g
Colesterol	22.6 mg
Vitamina A	313.9 mg
Acido Fólico	67 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	161
Fósforo	341 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.4 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg