Pan Francés Navideño de 427 Kcal
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Pan Francés Navideño de 427 Kcal

Pan Francés Navideño de 427 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

427 Kcal

🥑 Grasas:

19.1 g

🍞 Carbohidratos:

53 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharaditas buy ingredient
Canela en polvo
Esencia de vainilla
Maple sin azúcar

Preparación

  1. Bate el huevo con la leche deslactosada light, canela en polvo y esencia de vainilla
  2. Sumerge las rebanadas de pan integral en la mezcla de huevo y leche
  3. Dora las rebanadas empapadas en una sartén con mantequilla de vaca
  4. Sirve el pan francés con mermelada y un chorrito de maple sin azúcar
  5. Decora con granada roja y espolvorea el mix de frutos secos y semillas por encima

Tabla nutricional para Pan Francés Navideño

Micronutrientes
Fibra 4.66 g
Ácido ascorbico 5.26 mg
Potasio 428.72 mg
Calcio 308.13 mg
Grasas monoinsaturadas 7.23 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 382.49 mg
Carga Glicémica 20.87
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 6.68 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 112.93 mg
Acido Fólico 59.93 mg
Azúcar 20.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 148.3 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.22 mg
Folato 17.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.1 g
Carbohidratos 53 g
Proteinas 18.5 g

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