¿Cuántas calorías tiene el flor de calabaza cocida?
Flor de calabaza cocida contiene 20.0 calorías para 1.0 taza
1.0 taza de flor de calabaza cocida contine 20.0 calorías, 1.4 g de grasa, 4.4 g de carbohidratos, 1.4 g de proteínas
Verdura
Porción 1.0 taza20.0 Kcal
Calorías
1.4 g
Grasas
35%4.4 g
Carbohidratos
49%1.4 g
Proteínas
16%
Porción
1 porciones equivale a
1.0 taza ó 134.0 g
Distribución de calorías
20.0 kcal
- Carbohidratos 4.4 g
- Proteínas 1.4 g
- Grasas 1.4 g
Tabla nutricional para 1.0 taza de flor de calabaza cocida
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción1.0 taza
Cantidad por porciónContenido energético
20.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 1.4 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.0 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 8.0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.4 g | 2% |
| Fibra dietética 1.2 g | 4% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.4 g | 3% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 116.6 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 6.0 mg |
| Acido Fólico | 54.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 50.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 1.2 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 142.0 mg |
| Fósforo | 46.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.66 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con flor de calabaza cocida
Ver todas
Tacos de pollo y verduras
Ensalada de couscous y uva
Pasta de calabacita con salsa de pipián
Sandwich de arrachera con espárragos
Burrito de arrachera y frijoles
Crepas de espinaca y requesón
Empanadas de pollo y verduras
Sandwich de pavo y queso fundido
Pan tostado con queso ricotta y dátiles
Omelette de espárragos y queso oaxaca
Pan tostado con queso cottage y uvas
Pan con queso ricotta y granada