Chop suey de 531.96 Kcal
531.96 Kcal
🔥 Calorías
23.54 g
🥑 Grasas
44.63 g
🥔 Carbohidratos
41.68 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Res sin grasa
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
Frijol de soya cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol de soya congelado
Granel
Calabacita
1 pieza
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Preparación
1. Cocinar la carne de res con el aceite de coco y la zanahoria picada
2. Cocina la carne de res con el aceite de oliva
3. Pica las calabacitas y mezclalas con el frijol de soya cocido y la carne de res
4. Acompaña con arroz integral
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chop suey
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.59 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 1841.87 mg |
| Calcio | 57.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.08 g |
| Hierro no hemático | 14.33 mg |
| Sodio | 20.53 mg |
| Carga Glicémica | 42.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 10.47 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.66 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 54 mg |
| Acido Fólico | 26.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 753.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 248.3 mg |
| Tiamina | 0.83 mg |
| Riboflavina | 0.84 mg |
| Niacina | 3.06 mg |
| Folato | 325.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.54 g |
| Carbohidratos | 44.63 g |
| Proteinas | 41.68 g |
