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Chop suey de 531.96 Kcal

Chop suey de 531.96 Kcal

531.96 Kcal

🔥 Calorías

23.54 g

🥑 Grasas

44.63 g

🥔 Carbohidratos

41.68 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Res sin grasa
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Milanesa de bola de res
Granel
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Frijol de soya cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol de soya congelado
Granel
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Calabacita
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Preparación

1. Cocinar la carne de res con el aceite de coco y la zanahoria picada

2. Cocina la carne de res con el aceite de oliva

3. Pica las calabacitas y mezclalas con el frijol de soya cocido y la carne de res

4. Acompaña con arroz integral

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chop suey

Micronutrientes
Fibra 10.59 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 1841.87 mg
Calcio 57.34 mg
Grasas monoinsaturadas 8.08 g
Hierro no hemático 14.33 mg
Sodio 20.53 mg
Carga Glicémica 42.9
Grasas poliinsaturadas 10.47 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.66 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 54 mg
Acido Fólico 26.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 753.06 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 248.3 mg
Tiamina 0.83 mg
Riboflavina 0.84 mg
Niacina 3.06 mg
Folato 325.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.54 g
Carbohidratos 44.63 g
Proteinas 41.68 g

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