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Chop suey

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531.96 Kcal

🔥 Calorías

23.55 g

🥑 Grasas

44.64 g

🥔 Carbohidratos

41.68 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

Preparación

1. Cocinar la carne de res con el aceite de coco y la zanahoria picada

2. Cocina la carne de res con el aceite de oliva

3. Pica las calabacitas y mezclalas con el frijol de soya cocido y la carne de res

4. Acompaña con arroz integral

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chop suey

Micronutrientes

Fibra

10.6 g

Ácido ascorbico

11.8 mg

Potasio

1841.87 mg

Calcio

57.34 mg

Grasas monoinsaturadas

8.08 g

Hierro no hemático

14.33 mg

Sodio

20.53 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

10.47 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

3.67 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

54 mg

Acido Fólico

26.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

753.06 mg

Vitamina B6

0.48 mg

Vitamina B12

0.89 mcg

Magnesio

248.3 mg

Tiamina

0.83 mg

Riboflavina

0.85 mg

Niacina

3.06 mg

Folato

325.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

23.55 g

Carbohidratos

44.64 g

Proteinas

41.68 g

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