Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña de 250 Kcal
Buscar
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña de 250 Kcal

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña de 250 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Lechuga

Preparación

  1. Prepara el atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña, todo picado finamente.
  2. Coloca sobre la tostada una hoja de lechuga y agrega el atún.

Tabla nutricional para Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 25.9 mg
Potasio 577.98 mg
Calcio 58.42 mg
Grasas monoinsaturadas 2.59 g
Hierro no hemático 1.02 mg
Sodio 187.9 mg
Carga Glicémica 23.52
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.75 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 551.61 mg
Acido Fólico 32.95 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 276
Fósforo 111.61 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.56 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 35.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pimientos rellenos con quinoa y frijol

Pimientos rellenos con quinoa y frijol

save recipe Tostadas con rajas

Tostadas con rajas

save recipe Tacos de verdura guisada

Tacos de verdura guisada

save recipe Espaguetti oriental

Espaguetti oriental

save recipe Gorditas veganas

Gorditas veganas

save recipe Espaguetti con salsa de aguacate

Espaguetti con salsa de aguacate

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Pasta con salsa de aguacate

Pasta con salsa de aguacate

save recipe Caldo de lentejas con papa

Caldo de lentejas con papa

save recipe Taquitos de aguacate con verdura

Taquitos de aguacate con verdura

save recipe Molletes a la mexicana

Molletes a la mexicana

save recipe Tostadas de garbanzos picosos

Tostadas de garbanzos picosos

Error message