Taquitos de frijol molido con res de 301 Kcal

Name: Taquitos de frijol molido con res
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de coco; frijol cocido; res molida; zanahoria cruda picada/rallada; tortilla de maíz

301 Kcal

🔥 Calorías

9.2 g

🥑 Grasas

38.3 g

🥔 Carbohidratos

15.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de coco

1 cucharadita

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceite de coco extra virgen

San lucas

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Frijol cocido

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Frijol peruano

Great value

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Res molida

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Carne molida de sirloin 90/10

Granel

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Zanahoria

Granel

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Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

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Preparación

1. Cocinar la res molida con el aceite de coco y la zanahoria picada

2. Untar el frijol cocido molido sobre la tortilla de maíz

3. Agregar la mezcla de res molida y zanahoria y hacer taquitos

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de frijol molido con res

Micronutrientes
Fibra	9.9 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	616.6 mg
Calcio	106.74 mg
Grasas monoinsaturadas	1.71 g
Hierro no hemático	2.8 mg
Sodio	64.66 mg
Carga Glicémica	26.4
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	5.99 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	547.36 mg
Acido Fólico	140.34 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	142
Fósforo	142.8 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg