Receta de carne con zanahoria y agua de papaya de 244 Kcal

Name: Carne con zanahoria y agua de papaya
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; papaya; zanahoria cruda picada/rallada; res sin grasa; tostadas horneadas; sal; stevia; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Sal

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Stevia

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Pimienta

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Preparación

Cocinar la carne de res con la zanahoria picada
Sazonar con sal y pimienta
Acompañar con aguacate y tostada
Licuar la papaya con agua y stevia para preparar el agua de papaya
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Carne con zanahoria y agua de papaya

Micronutrientes
Fibra	7.8 g
Ácido ascorbico	92.77 mg
Potasio	870.88 mg
Calcio	60.78 mg
Grasas monoinsaturadas	1.2 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	69.16 mg
Carga Glicémica	21.3
Grasas poliinsaturadas	1.4 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.25 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	624.22 mg
Acido Fólico	85.36 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	106.8 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	15.18 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.84 mg
Folato	14.86 mcg
Zinc	- mg