Receta de carne con zanahoria y agua de papaya de 244 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la carne de res con la zanahoria picada
- Sazonar con sal y pimienta
- Acompañar con aguacate y tostada
- Licuar la papaya con agua y stevia para preparar el agua de papaya
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Carne con zanahoria y agua de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 92.77 mg |
| Potasio | 870.88 mg |
| Calcio | 60.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 69.16 mg |
| Carga Glicémica | 21.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 624.22 mg |
| Acido Fólico | 85.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 106.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.18 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 14.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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