Hígado de res encebollado acompañado de frijoles de 271.2 Kcal
Buscar
Hígado de res encebollado acompañado de frijoles de 271.2 Kcal

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles de 271.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo

Preparación

  1. Compra el hígado limpio o límpialo en casa retirando las partes más grasosas. Corta en trozos y sazona con un poco de sal y pimienta.
  2. Cortar de manera fina la cebolla y los ajos. Preparar una sartén con aceite de oliva virgen extra y sofreír la cebolla hasta que estén traslúcida.
  3. Añade los trozos de hígado y saltea junto con la cebolla.
  4. Cuando este listo acompañar con la porción de frijoles fritos, tortillas de maíz, y salsa casera (opcional)
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 13.2 mg
Potasio 160.85 mg
Calcio 78.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 263.9 mg
Carga Glicémica 10.8
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 19.5 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol 116.7 mg
Vitamina A 3186.6 mg
Acido Fólico 65.1 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 2.03 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 144.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 30.3 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Quesadilla con bistec y verduras

Quesadilla con bistec y verduras

save recipe Filete de salmón con ensalada de pera

Filete de salmón con ensalada de pera

save recipe Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

Sopa de verduras con queso panela y pechuga de pollo

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Ensalada griega con pollo

Ensalada griega con pollo

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Crema de verduras y salmón con puré de camote

Crema de verduras y salmón con puré de camote

save recipe Pita de huevo y verduras

Pita de huevo y verduras

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Error message