Bowl de huevo de 275.2 Kcal

Name: Bowl de huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: limón; elote amarillo desgranado; jitomate cherry; aceite de oliva; aguacate; huevo entero; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón

4 pieza

Elote amarillo desgranado

1/2 taza

Jitomate cherry

4 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Aguacate

1/3 pieza

Huevo entero

1 pieza

Sal y pimienta

Preparación

En un sartén caliente coloca un poco de aceite y estrella un huevo hasta que esté cocido
En un bowl agrega el grano de elote, el aguacate y el tomate cherry
Agrega el huevo estrellado al bowl y adereza con limón, aceite de oliva, sal y pimienta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de huevo

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	65.53 mg
Potasio	477.99 mg
Calcio	86.98 mg
Grasas monoinsaturadas	6.1 g
Hierro no hemático	3.39 mg
Sodio	74.3 mg
Carga Glicémica	9.23
Grasas poliinsaturadas	2.41 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	3.09 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	138.44 mg
Acido Fólico	93.44 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	205.13 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg