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Receta de pan de muerto integral con naranja de 308 Kcal

Receta de pan de muerto integral con naranja de 308 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

37.4 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Levadura seca
Ralladura de naranja
Canela

Preparación

  1. Mezcla la harina integral, la levadura seca, la ralladura de naranja, la canela y la sal en un tazón grande
  2. En otro tazón, bate el huevo entero con la leche deslactosada light y la miel de abeja
  3. Agrega la mezcla de huevo a los ingredientes secos y mezcla bien
  4. Incorpora la mantequilla de vaca derretida a la masa y amasa hasta que esté suave
  5. Deja reposar la masa en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño
  6. Forma el pan en la forma deseada y deja reposar nuevamente
  7. Hornea hasta que esté dorado y cocido por dentro

Tabla nutricional para Pan de muerto integral con naranja

Micronutrientes
Fibra 2.33 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 66.94 mg
Calcio 279.8 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 0.77 mg
Sodio 179.7 mg
Carga Glicémica 16.29
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.48 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 113.57 mg
Acido Fólico 29.45 mg
Azúcar 23.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 145.44 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 37.4 g
Proteinas 15.7 g

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