

Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal
256 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
37.3 g
🥔 Carbohidratos
13.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mora
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Preparación
1. Arma el sándwich con el pollo, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.
2. Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.
3. Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con fruta y verdura
Micronutrientes | |
Fibra | 12.5 g |
Ácido ascorbico | 118.67 mg |
Potasio | 863.18 mg |
Calcio | 73.44 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.03 g |
Hierro no hemático | 2.66 mg |
Sodio | 175.88 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.28 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 203.22 mg |
Acido Fólico | 120.76 mg |
Azúcar | 7.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 166.06 mg |
Vitamina B6 | 0.24 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.18 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 1.59 mg |
Folato | 24.02 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.7 g |
Carbohidratos | 37.3 g |
Proteinas | 13.8 g |