Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal
Buscar
Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal

Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

37.3 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Arma el sándwich con el pollo, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.
  2. Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.
  3. Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de pollo con fruta y verdura

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 118.67 mg
Potasio 863.18 mg
Calcio 73.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.03 g
Hierro no hemático 2.66 mg
Sodio 175.88 mg
Carga Glicémica 7.61
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 203.22 mg
Acido Fólico 120.76 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 166.06 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 37.3 g
Proteinas 13.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Pasta con espárragos, pimientos y pollo

Pasta con espárragos, pimientos y pollo

save recipe Toast de camote con queso ricotta

Toast de camote con queso ricotta

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado

save recipe Montadito de camarones cremosos con verduras

Montadito de camarones cremosos con verduras

save recipe Pasta al chile poblano con salmón

Pasta al chile poblano con salmón

save recipe Lasaña de nopal con pollo y elote

Lasaña de nopal con pollo y elote

save recipe Tacos de panela con pico de gallo

Tacos de panela con pico de gallo

save recipe Pan tostado con queso de cabra y jitomate

Pan tostado con queso de cabra y jitomate

save recipe Carne de res con puré de papa y champiñones

Carne de res con puré de papa y champiñones

save recipe Nuggets de pescado con ensalada

Nuggets de pescado con ensalada

Error message