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Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal

Sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal

256 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

37.3 g

🥔 Carbohidratos

13.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mora
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
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Jitomate cherry
4 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
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Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Pan integral
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades

Preparación

1. Arma el sándwich con el pollo, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.

2. Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.

3. Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pollo con fruta y verdura

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 118.67 mg
Potasio 863.18 mg
Calcio 73.44 mg
Grasas monoinsaturadas 1.03 g
Hierro no hemático 2.66 mg
Sodio 175.88 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 203.22 mg
Acido Fólico 120.76 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 166.06 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 37.3 g
Proteinas 13.8 g

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