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Sándwich de pollo con fruta y verdura

Sándwich de pollo con fruta y verdura

256 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

37.3 g

🥔 Carbohidratos

13.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza

4 piezas

1 pieza

30.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Arma el sándwich con el pollo, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.

2. Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.

3. Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de pollo con fruta y verdura

Micronutrientes

Fibra

12.5 g

Ácido ascorbico

118.67 mg

Potasio

863.18 mg

Calcio

73.44 mg

Grasas monoinsaturadas

1.0264 g

Hierro no hemático

2.66 mg

Sodio

175.88 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.4424 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.2784 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

203.22 mg

Acido Fólico

120.76 mg

Azúcar

7.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

166.06 mg

Vitamina B6

0.2306 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

29.18 mg

Tiamina

0.1195 mg

Riboflavina

0.1076 mg

Niacina

1.5872 mg

Folato

24.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

37.3 g

Proteinas

13.8 g

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