Receta de sándwich de pollo con fruta y verdura de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 pieza
4 piezas
3/4 taza
Preparación
- Arma el sándwich con el pollo, aguacate y jitomate. Pártelo a la mitad.
- Lava y/o desinfecta las frutas y verduras. Parte en bastones los pimientos.
- Coloca todo en un tupper con compartimientos separando la fruta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con fruta y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 118.67 mg |
| Potasio | 863.18 mg |
| Calcio | 73.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.03 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 175.88 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 203.22 mg |
| Acido Fólico | 120.76 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 166.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 24.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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