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Quesadillas de queso panela con champiñón

Quesadillas de queso panela con champiñón

328 Kcal

🔥 Calorías

16.6162 g

🥑 Grasas

33.2 g

🥔 Carbohidratos

15.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

40.0 gramos

Preparación

1. Asar los champiñones

2. Colocar el queso panela y los champiñones en las tortillas

3. Colocalas en el Comal

4. Agrega aguacate

5. Acompaña de leche y un mix de frutos secos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de queso panela con champiñón

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

4.47 mg

Potasio

518.88 mg

Calcio

338.55 mg

Grasas monoinsaturadas

0.85 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

309.35 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.0188 g

Selenio

7.2 mg

Grasas saturadas

4.6965 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

52.72 mg

Acido Fólico

34.86 mg

Azúcar

3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

92.88 mg

Vitamina B6

0.093 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.0744 mg

Riboflavina

0.372 mg

Niacina

3.3573 mg

Folato

14.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.6162 g

Carbohidratos

33.2 g

Proteinas

15.4 g

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