Burrito de claras de 395.52 Kcal
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Burrito de claras de 395.52 Kcal

Burrito de claras de 395.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

395.52 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🥔 Carbohidratos:

50.98 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal
  2. Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)
  3. Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar
  4. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 20.97 mg
Potasio 1078.41 mg
Calcio 44.75 mg
Grasas monoinsaturadas 5.31 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 287.17 mg
Carga Glicémica 19.27
Grasas poliinsaturadas 1.82 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 3.29 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.68 mg
Acido Fólico 174.8 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 181.5 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.86 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 30.39 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 50.98 g
Proteinas 19.6 g

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