Burrito de claras de 395.52 Kcal
Buscar
Burrito de claras de 395.52 Kcal

Burrito de claras de 395.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

395.52 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

50.98 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal
  2. Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)
  3. Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar
  4. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 20.97 mg
Potasio 1078.41 mg
Calcio 44.75 mg
Grasas monoinsaturadas 5.31 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 287.17 mg
Carga Glicémica 19.27
Grasas poliinsaturadas 1.82 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 3.29 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.68 mg
Acido Fólico 174.8 mg
Azúcar 7.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 181.5 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.86 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 30.39 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 50.98 g
Proteinas 19.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

save recipe Granola salada de avena y garbanzos

Granola salada de avena y garbanzos

save recipe Avena con plátano caramelizado

Avena con plátano caramelizado

save recipe Paletas de arándanos y avena

Paletas de arándanos y avena

save recipe Porridge Navideño

Porridge Navideño

save recipe Galletas de avena con plátano

Galletas de avena con plátano

save recipe Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

save recipe Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

save recipe Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

save recipe Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

Error message