Burrito de claras por Avena Salud
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395.52 Kcal
🔥 Calorías
14.2 g
🥑 Grasas
50.98 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
Libre
Preparación
1. En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal
2. Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)
3. Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de claras
Micronutrientes
Fibra
12.9 g
Ácido ascorbico
20.97 mg
Potasio
1078.41 mg
Calcio
44.75 mg
Grasas monoinsaturadas
5.31 g
Hierro no hemático
2.69 mg
Sodio
287.17 mg
Carga Glicémica
15.2
Grasas poliinsaturadas
1.82 g
Selenio
14.2 mg
Grasas saturadas
3.29 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
73.68 mg
Acido Fólico
174.8 mg
Azúcar
7.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
181.5 mg
Vitamina B6
0.29 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
21.86 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.35 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
30.39 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.2 g
Carbohidratos
50.98 g
Proteinas
19.6 g
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