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Burrito de claras

Burrito de claras

395.52 Kcal

🔥 Calorías

14.2 g

🥑 Grasas

50.9818 g

🥔 Carbohidratos

19.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

1/3 pieza

2 piezas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal

2. Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)

3. Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar

4. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes

Fibra

12.9 g

Ácido ascorbico

20.97 mg

Potasio

1078.41 mg

Calcio

44.75 mg

Grasas monoinsaturadas

5.308 g

Hierro no hemático

2.688 mg

Sodio

287.17 mg

Carga Glicémica

15.2

Grasas poliinsaturadas

1.816 g

Selenio

14.2 mg

Grasas saturadas

3.2905 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

73.68 mg

Acido Fólico

174.8 mg

Azúcar

7.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

181.5 mg

Vitamina B6

0.2904 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

21.86 mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.3469 mg

Niacina

1.257 mg

Folato

30.39 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.2 g

Carbohidratos

50.9818 g

Proteinas

19.6 g

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