Burrito de claras de 395.52 Kcal
395.52 Kcal
🔥 Calorías
14.2 g
🥑 Grasas
50.98 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal
2. Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)
3. Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.9 g |
| Ácido ascorbico | 20.97 mg |
| Potasio | 1078.41 mg |
| Calcio | 44.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.31 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 287.17 mg |
| Carga Glicémica | 15.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.68 mg |
| Acido Fólico | 174.8 mg |
| Azúcar | 7.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 181.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 30.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 50.98 g |
| Proteinas | 19.6 g |
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