Pollo a la piña por Avena Salud
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230.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
2. Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén caliente agrega el aceite y dora el pollo, cuando esté cocido agrega el pimiento picado y trozos de piña. Tapa el sartén y cocina hasta que los pimientos estén suaves.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
100.6 mg
Potasio
345.95 mg
Calcio
30.95 mg
Grasas monoinsaturadas
3.98 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
23.72 mg
Carga Glicémica
52.5
Grasas poliinsaturadas
0.94 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
104.9 mg
Acido Fólico
45.9 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
125
Fósforo
136.66 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.56 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.26 mg
Folato
35.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
9.9 g
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