Receta de pollo a la piña de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén caliente agrega el aceite y dora el pollo, cuando esté cocido agrega el pimiento picado y trozos de piña. Tapa el sartén y cocina hasta que los pimientos estén suaves.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Pollo a la piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 100.6 mg |
| Potasio | 345.95 mg |
| Calcio | 30.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 23.72 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 104.9 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 136.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 35.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
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