Receta de rajas con queso acompañado de tortilla de harina de 375.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375.7 Kcal
🥑 Grasas:
9.44 g
🍞 Carbohidratos:
48.04 g
🍗 Proteínas:
25.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los chiles poblanos en el comal, súdalos dentro de una bolsa, pélalos, quítales las venas y córtalos en rajas.
- Calienta el aceite de oliva en un sartén y acitrona la cebolla en medias lunas hasta que transparente.
- Incorpora las rajas de poblano, sazona con sal y pimienta y déjalas guisar un par de minutos con la cebolla.
- Agrega la leche descremada y déjala hervir a fuego medio-bajo, moviendo y sin dejar que se pegue, hasta que reduzca a un tercio y el guiso quede espeso.
- Baja la flama al mínimo y añade el queso, mueve hasta que se funda en la leche. No lo dejes hervir ya con el queso para que no se corte.
- Aparte, calienta el frijol cocido en su propio caldo y las tortillas de harina en el comal.
- Sirve las rajas con queso bien caliente en un plato hondo, con las tortillas de harina calientes al lado, y los frijoles de la olla aparte.
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