Receta de sopa seca de fideo con pollo y panela, con frijol y aguacate de 355 Kcal

Name: Sopa seca de fideo con pollo y panela, con frijol y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; frijol cocido; aguacate; fideo cocido; pechuga de pollo deshebrada; queso panela; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

25.3 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Fideo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Pica el jitomate y el ajo, y mézclalos con sal.
Calienta el fideo cocido con la mezcla de jitomate y ajo hasta que se integre bien.
Agrega la pechuga de pollo deshebrada y el frijol cocido, y mezcla suavemente.
Sirve con queso panela en cubos y aguacate en rebanadas por encima.

Tabla nutricional para Sopa seca de fideo con pollo y panela, con frijol y aguacate

Micronutrientes
Fibra	10.4 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	755.58 mg
Calcio	320.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	2.76 mg
Sodio	32.31 mg
Carga Glicémica	16.15
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	11.5 mg
Grasas saturadas	1.03 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	99.98 mg
Acido Fólico	169.3 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	159.7 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg