Receta de sopa seca de fideo con pollo y panela, con frijol y aguacate de 355 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
25.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica el jitomate y el ajo, y mézclalos con sal.
- Calienta el fideo cocido con la mezcla de jitomate y ajo hasta que se integre bien.
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada y el frijol cocido, y mezcla suavemente.
- Sirve con queso panela en cubos y aguacate en rebanadas por encima.
Tabla nutricional para Sopa seca de fideo con pollo y panela, con frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 755.58 mg |
| Calcio | 320.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 32.31 mg |
| Carga Glicémica | 16.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 11.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 99.98 mg |
| Acido Fólico | 169.3 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 207.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 25.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bistec encebollado
Veggie breakfast bowl
Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón
Pollo bbq con frijoles
Frijoles con aguacate y queso
Pancakes de zanahoria
Pollo en crema de espinaca y jalapeño
Nuggets sin pollo
Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
Pan tostado dulce
Frittata griega
Pechuga de pollo con lentejas
Error message