Receta de molcajete mixto de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con nopal, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz de 362 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
18.27 g
🍞 Carbohidratos:
22.29 g
🍗 Proteínas:
29.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Comino
Preparación
- Sazona la arrachera de res y el bistec bola con ajo, sal y comino.
- Cocina la arrachera de res y el bistec bola hasta que estén bien cocidos y córtalos en tiras.
- Calienta la pechuga de pollo deshebrada con un poco de ajo, sal y comino.
- Mezcla en el molcajete el nopal cocido con la pepita de calabaza.
- Agrega la arrachera de res, el bistec bola y la pechuga de pollo al molcajete.
- Sirve con aguacate al lado y acompaña con tortilla de maíz caliente.
Tabla nutricional para Molcajete mixto de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con nopal, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.56 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 781.78 mg |
| Calcio | 319.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.19 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 87.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 19.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 54.2 mg |
| Vitamina A | 60.1 mg |
| Acido Fólico | 31.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.5 mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 216.85 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.27 g |
| Carbohidratos | 22.29 g |
| Proteinas | 29.84 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de avena y calabaza con nuez, arándan…
Smoothie bowl de betabel, fresa con yogurt, am…
Overnight oats estilo carrot cake, con nuez, m…
Tacos de arrachera con nopales y licuado de fr…
Torta de jamón y licuado de plátano
Albóndigas de pescado en caldillo de jitomate…
Quesadillas de panela con champiñones y bowl d…
Claras revueltas con champiñones, frijoles de…
Tacos árabes de cerdo y licuado de piña
Berenjena rostizada con salsa de tahini y yogu…
Bowl de camote asado con kale y pimiento en sa…
Pozole verde de champiñones, con bowl de yogur…
Error message