Receta de molcajete mixto de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con nopal, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz de 362 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
18.27 g
🍞 Carbohidratos:
22.29 g
🍗 Proteínas:
29.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la arrachera de res y el bistec bola con ajo, sal y comino.
- Cocina la arrachera de res y el bistec bola hasta que estén bien cocidos y córtalos en tiras.
- Calienta la pechuga de pollo deshebrada con un poco de ajo, sal y comino.
- Mezcla en el molcajete el nopal cocido con la pepita de calabaza.
- Agrega la arrachera de res, el bistec bola y la pechuga de pollo al molcajete.
- Sirve con aguacate al lado y acompaña con tortilla de maíz caliente.
Tabla nutricional para Molcajete mixto de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con nopal, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.56 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 781.78 mg |
| Calcio | 319.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.19 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 87.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 19.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.27 g |
| Colesterol | 54.2 mg |
| Vitamina A | 60.1 mg |
| Acido Fólico | 31.48 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.5 mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 216.85 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.27 g |
| Carbohidratos | 22.29 g |
| Proteinas | 29.84 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tostadas de tinga de res con requesón, frijole…
Sopes de picadillo de res con lechuga y crema…
Pasta con atún y verduras, con licuado de plát…
Tacos árabes de cerdo con guacamole, y licuado…
Arrachera con arroz, calabacitas y guacamole…
Chilaquiles verdes con huevo, frijoles y crema…
Molletes de frijol con queso mozzarella, pico…
Salmón a la plancha con espárragos y aguacate…
Chilaquiles verdes con pollo y crema, con licu…
Ensalada de pollo con croutones y vinagreta, c…
Huevos a la mexicana con frijoles y aguacate…
Torta de queso panela con aguacate, y licuado…
